Reflexiones

Gestión emocional para mentes prácticas

Cada vez que experimento una resaca emocional me planteo estrategias para recuperar el equilibrio mental. A veces, un buen baño de sol y de sal en compañía de un buen libro puede funcionar. Pero otras veces, especialmente cuando esa resaca atiende a grandes dosis de intensidad emocional, nada parece hacerme
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Reflexiones

Al mal tiempo, buena lluvia

Me pregunto a partir de qué momento empezamos a considerar la lluvia como un impedimento para poder cumplir con nuestros planes. Pensando en sociedad, podría considerarse como el máximo grado de inadaptación y de convivencia con la naturaleza. ¿En qué momento empezamos a asociar el sol con el concepto de
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Reflexiones

Hacer las cosas bien desde el principio. La importancia del lenguaje.

La mayoría de los problemas con los que lidiamos en nuestra actividad diaria, ya sea personal o profesional, trata de pequeñas reivindicaciones que debemos hacer. Éstas suelen ser sobre aquellas cuestiones que consideramos esenciales “para que todo vaya BIEN”. Todo ello desde una perspectiva individual, con nosotras mismas, y a
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Salud

La esclerosis múltiple no es sólo una enfermedad, es un desafío.

Hoy es el día internacional para visibilizar esta condición de vida, que afecta en nuestro país a más de 50.000 personas y a sus familiares. En el mundo, somos más de 2,5 millones de pacientes. La aceptación implica una transformación vital profunda. El desafío es comunitario, pues distorsiona el entorno
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Reflexiones

Y tú, ¿qué eres? Esa asfixiante necesidad de etiquetarnos

Si alguna vez has asistido a algún taller o dinámica de grupo, casi siempre la primera pregunta que se nos hace es quiénes somos.  Como soy de la generación del 84, fui entrenando la competencia de la iniciativa emprendedora, para afrontar la crisis del 2010. Claro que eso yo no
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Me muevo

Ceño fruncido / mirada helada / boca cerrada / brazos caídos. Respiro. Suelto peso / dreno llanto, pero el llanto es seco. Grito un silencio. Ser consciente / encararse al miedo / levantar los brazos / sellar tu acuerdo. Me miro en el espejo.  «Ayer ibas rápido, hoy vas lento.Surge
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Salud

Solo desde la sensibilidad podemos desarrollar nuestra empatía. Y la empatía es generosidad. Que da paso al amor y al cuidado. El cuidado es salud. Para nosotras, para el planeta. Imagen: Jamie Street
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Yo he

He visto perros que sacan a la calle a sus personas.He visto juicios. Sensatos y también equivocados.He visto a vecinos que nunca antes había saludado.He visto cómo la amabilidad es una actitud generosa y voluntaria. He mirado por mi ventana.He respirado el viento.He contemplado mis pensamientos.He fortalecido mi cuerpo.He escuchado
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Reflexiones

Llamamiento a la sensatez

Me gustaría que cerraras los ojos para pensar en una imagen que asocies con la palabra EXTINCIÓN.  Tic  Tac ¿Osos polares famélicos? ¿Estómagos de animales marinos llenos de plástico? ¿Zombies caminando por la calle a causa de una pandemia mundial? ¿Manada de patitos de goma navegando por el mar? Y
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